Grâce au yoga, vous pourrez faire des pauses détentes et ludique durant la journée de votre enfant.

Les enfants de tout âge aiment le yoga et peuvent le pratiquer. Le yoga crée une atmosphère calme et amusante. Mais il va également permettre une concentration et une découverte de soi tout en douceur. 

- il stimule le développement de votre enfant

- il développe sa motricité

- il apaise

- il augmente la confiance en soi et l'estime de soi

La posture de l'arbre

Sur un pied, je garde l'équilibre en mettant mon autre pied dans le de la cuisse et rassembler ces mains devant soi. 

Je tiens, je respire profondément, je peux fermer mes yeux. 

Je change ensuite de pied tout doucement 

Je fais cette posture plusieurs fois de suite tout doucement. 

Je travaille:

- Le sens de l'équilibre

- la concentration

- la robustesse de l'arbre ancré dans le sol

- favorise l'ouverture d'esprit et donc les apprentissages

Le Castor

Le castor nage:

- debout, coudes collés au corps.

- bouger les mains,

- faire des ronds avec les coudes,

- faire des ronds avec les épaules

- la tête se penche de la droite vers la gauche

Etre un vrai castor: 

- pli la jambe droite et repose

- pli la jambe gauche et repose

- faire des ronds avec tes hanches

On termine en bougeant tout son corps quand castor sort de l'eau !

Je travaille:

- Le respect des consignes

- la concentration

- la différenciations des partie du corps

La Licorne

La licorne est calme et courageuse:

- a quatre pattes

- je tiens mon dos bien droit

- la tête également, je suis une belle licorne

- je fais le dos ronds, je baisse la tête 

- je souffle

- Je fais le dos creux, je leve la tête

- je souffle

On termine en marchant a quatre patte tout doucement la tête haute et fière.

OK d'habitude ça ressemble plutôt au chat mais quelle prestance quand on se sent licorne ! tout est plus sympa en licorne !

Je travaille:

- Le respect des consignes

- la concentration

- la fierté

- le souffle

- la différenciation du thorax

Le dragon

Tu es un dragon vert: 

- ton corps est bien droit et fort

- tu ouvres tes bras pour faire bouger tes ailes

- tu souffles par le nez pour faire sortir la fumée de tes nasaux 

- tu fais des pas de dragon bien lourds 

- tu souffles par le nez pour faire sortir la fumée de tes nasaux 

Si tu le souhaites tu peux terminer en faisant ton cri de dragon!

Je travaille:

- Le respect des consignes

- la concentration

- l'encrage à la terre

- le souffle et la respiration

- le travail des bras

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